Чому вівсянку потрібно їсти щодня?

[Total: 0    Average: 0/5]

Чому бажано починати день з вівсяної каші? Вівсянка корисна – вона добре перетравлюється, а значить, легко засвоюється. Вівсянка також сприяє зменшенню рівня холестерину в крові. 

Крім того, користь вівсянки в тому, що вона знижує швидкість всмоктування вуглеводів. Це дає енергію і відчуття ситості на довгий час. Вівсянка стимулює роботу шлунково-кишкового тракту. Вона корисна для шкіри.

Дієтологи і лікарі всього світу запевняють, що в щоденному раціоні кожної людини обов`язково повинна бути присутньою каша, а особливо – вівсянка. Виявляється, ця страва неймовірно благотворно діє на здоров`я як дорослих, так і дітей.

Дослідники з Фінляндії довели, що діти, які в дитинстві щодня їдять вівсянку, на дві третини менше схильні до ризику розвитку астми, ніж ті, хто кашу не їсть.

unian.net

Comments are closed.