Продолжительный сон вреден как и недостаточный – медики
Американские ученые в ходе исследования пришли к выводу, что продолжительный ночной сон влияет на возникновение хронических болезней.
В частности, специалисты изучили данные Национального медицинского опроса, в котором приняли участие около 60 тысяч граждан США.
Выяснилось, что 7 часов сна достаточно для восстановления организма. В то же время у испытуемых, которые спали более 9 часов, наблюдался высокий риск возникновения диабета, ожирения и заболеваний сердца.