Православні та греко-католики розпочали Різдвяний піст
Християни східного обряду на порозі Різдвяного посту. Для ревних вірян він розпочався завчасно, оскільки середа – традиційно пісний день.
Триватиме піст до самісінького Різдва.
Православні замінюють м’ясо, яйця та молочні продукти – городиною. А в окремі дні дозволяють собі рибу.
На десерт добирають булочки з маком, цукати, сухофрукти та інші пісні ласощі.
Греко-католики зазвичай постять значно “вільніше”. Лише інколи обмежуючи себе в споживанні скоромного.
Втім, усі християни східного обряду переконують, що піст вдається без надзусиль. Для багатьох це чудова нагода урізноманітнити раціон і скуштувати нові страви.
Регулярна відмова від скоромного може суттєво збільшити тривалість життя. Так кажуть українські дієтологи.
Фахівці твердять, що правильне проходження посту сприяє зниженню холестерину та зміцненню серцево-судинної системи. Головне – обирати здорову їжу та не зловживати хлібом і пампушками.
А утриматися від тваринних жирів буде дуже корисно, бо їх зараз аж надто багато в раціоні співвітчизників.
“Квасоля, сочевиця, гриби, горіхи, насіння – всі продукти багаті на білок. При цьому не містять шкідливих жирів”, – пояснює лікар-дієтолог Наталя Самійленко.
“Ми смак до цих страв загубили. Але це в наших традиціях. Такі сезонні перерви – це недорого і доступно”, – переконує фахівець.
Користь від харчової дисципліни є беззаперечною, але обмежуватися тільки дієтичною складовою священики не радять. На їхню думку, атмосферу посту створюють тимчасове утримання від статевого життя та гучних розваг, молитва, участь у богослужінні та церковних таїнствах, читання Святого Письма.
Досвідчені в духовному житті християни твердять, що максимальний позитивний ефект людина відчує, якщо одночасно із утриманням у їжі приведе до ладу власні думки, наміри та принципи. Очистивши серце від зайвого тягаря пристрастей, а сумління – від скоєних помилок.
Саме в такій внутрішній гармонії найкраще буде зустрічати Різдво. Підготовкою до якого і є ці 40 днів посту.
Валентина Доброта, tsn.ua
