Жменя горіхів на день знижує ризик ранньої смерті

[Total: 0    Average: 0/5]

7Вчені з університету в Маастрихті дійшли висновку, що той, хто з’їдає жменю лісових горіхів або арахісу на день, менш схильний до ризику ранньої смерті.
Дослідження проводили голландські вчені з Маастрихтського університету впродовж 10 років, у ньому взяли участь 120 тисяч людей віком від 55 до 69 років, пише BBCUkrainian.com.

Попередні дослідження довели зв’язок між вживанням горіхів і серцево-судинними захворюваннями. Але вперше дослідники встановили зв’язок між вживанням певних видів горіхів й певними захворюваннями.

Дослідники з Маастрихта довели зниження ризику ранньої смерті на 23% серед людей, що вживають щонайменше 10 г лісових горіхів або арахісу на день.

Мова йде лише про горіхи – арахісове масло видалили з переліку корисних продуктів через вміст солі і гідрогенізованих жирів.

Що містять горіхи:

Мононенасичені і поліненасичені жирні кислоти

Різноманітні вітаміни

Клітковина

Антиоксиданти

Інші біологічно активні сполуки

Результати десятирічних досліджень показують, що передчасний ризик смерті від раку, діабету, респіраторних захворювань і дегенеративних захворювань нервової системи нижчий серед тих, хто вживав горіхи.

Ризик смерті знижено

На 45% – від дегенеративних захворювань нервової системи

На 39% – від респіраторних захворювань

На 30% – від діабету

Результати досліджень були опубліковані в “Міжнародному журналі епідеміології”.

http://health.unian.ua

Comments are closed.