Чому погано лягати спати пізно
Погіршується не тільки самопочуття, але і зростає ризик сильно з кимось посваритися.
Читання дуже цікавої книги, галаслива вечірка або звичайні посиденьки з друзями до пізньої ночі стають причинами пізнього відходу до сну.
Виявляється, що крім дивного самопочуття також відбуваються інші зміни в організмі, з’ясували британські медики.
Про це повідомляє «Сьогодні» з посиланням на Huffington Post і називає причини, чому потрібно лягати спати раніше.
- Погіршується пам’ять і реакція.
Після практично безсонної ночі мозок починає гірше працювати, тому стає набагато важче запам’ятати нову інформацію, як і відтворити стару. Більш того, стає важче приймати рішення.
- Ви більше схильні підхопити застуду.
При нестачі сну починає гірше працювати імунна система, тому набагато легше підхопити віруси.
- Важко зосередитися.
Будь-яка робота вимагає концентрації уваги, яка страждає при недостатньому відпочинку. Відповідно, в такому випадку падає продуктивність і страждає кінцевий результат.
- Знижується лібідо.
Стан втоми і сонливості абсолютно не надихає на заняття коханням. Також, в такому стані жінкам важче отримати задоволення.
- Ви більш схильні до сварок.
Сонливість і втома також стають причиною сильної дратівливості, що може спричинити сварки, спровоковані дрібницями.
