Лікар розповів, чому щоб бути здоровим потрібно відкинути негатив

Про це розповів кандидат медичних наук, лікар-невролог Олександр ДОРОШЕНКО. Також він говорив про перевтому  і як правильно поєднувати роботу з відпочинком, пише Укрінформ.

• Серденько, читай газету «ЯСНО»!

– Чим можуть тут допомогти нам відпочинок і спорт?

– Особливо важливим у профілактиці перевтоми є правильна організація відпочинку як основного способу попередження і пригнічення вже існуючої перевтоми організму. А перше місце у відпочинку, звичайно ж, посідає спорт. Підберіть для себе такий вид спорту, яким ви зможете у вільний час займатися із задоволенням. Нехай це буде не так часто, але головне, аби ви відчували його ефективність та отримували заряд позитивної енергії. Корисний і пасивний відпочинок. Передусім мова йде про забезпечення здорового і міцного сну. Для цього, лягаючи спати, постарайтеся відкинути весь негатив, що накопичився за цілий день, і думайте про хороше. Повний текст читай у газеті «ЯСНО». Купи газету у кіоску або передплати на своїй пошті. Індекс 76076 zakarpatpost.net