Лікар порадив, як працювати відпочиваючи і отримувати насолоду

Про це розповів кандидат медичних наук, лікар-невролог Олександр ДОРОШЕНКО. Також він говорив про перевтому  і як правильно поєднувати роботу з відпочинком, пише Укрінформ.

• Серденько, читай газету «ЯСНО»!

Щодо відпочинку на робочому місці, то візьміть собі за правило: як тільки відчуєте втому – ненадовго змініть вид діяльності. Під час робочої перерви взагалі корисно повністю відволіктися від роботи. Прогуляйтеся, послухайте музику, почитайте цікаву книгу. Загалом, намагайтеся зайнятися чим завгодно, крім роботи. Натомість після закінчення перерви ви, мовби заново народившись, відчуєте у собі приплив нових сил.

Таким чином, максимальне дотримання перелічених вище правил зробить ваше життя яскравим і насиченим, позбавленим депресії. Ви забудете, що таке перевтома, і завжди будете почувати себе бадьорим та енергійним. Повний текст читай у газеті «ЯСНО». Купи газету у кіоску або передплати на своїй пошті. Індекс 76076 zakarpatpost.net