Закарпатський дієтолог розповіла, чим корисне авокадо

Про це та багато іншого читачам газети «ЯСНО» розповіла дієтолог Альона НЕКРАХА.

• Золотце, читай газету «ЯСНО»!

Зараз величезною популярністю користується авокадо. Чим воно корисне?

Авокадо – це хіт, мій улюблений продукт. Чогось кориснішого для жінок майже немає! Це – продукт номер один у світі!Цей екзотичний плід  дуже багатий на вітаміни і мінерали: у ньому міститься калій, кальцій, магній, фосфор, натрій, мідь, марганець, селен. Також він є дуже серйозним антиоксидантом, має надзвичайно позитивний вплив на організм. Він наділений омолоджуючим ефектом, робить шкіру здоровою, розгладжує дрібні зморшки, знімає дрібні запалення, приглушує псоріаз і екзему, покращує стан волосся і нігтів. Крім того, авокадо налагоджує роботу кишково-шлункового тракту, допомагає при запорах, покращує пам’ять, нормалізує процеси кровообігу, знижує підвищений артеріальний тиск, сприяє правильній роботі серця… і цей список можна продовжувати ще довго. А для вегетаріанців він ще й чудово замінює яйця і м’ясо завдяки вмісту корисних жирів, великої кількості білку. Особисто я використовую авокадо замість вершкового масла, це – мій улюблений перекус. З нього також виходить чудовий соус гуакамоле. Повний текст читай у газеті «ЯСНО». Купи газету у кіоску або передплати на своїй пошті. Індекс 76076 zakarpatpost.net