Чи знаєте ви, що входить до списку щастя

Парадоксально, але психологи стверджують, що щастю можна навчитися. І пропонують для цього нескладну програму тренінгу, повідомляє «Укріфнформ».

• Золотце, читай газету «ЯСНО»!

Складіть список того, що може потішити вашу душу. І щодня виконуйте хоча б один пункт із свого списку. Ефект «шоколадного торта» Утримування від їжі варте зусиль, а постійний контроль («це мені не можна») може викликати навіть депресію. Тому час від часу дозволяйте собі те, що зазвичай забороняєте. Робіть приємне душі! Не забувайте про друзів Вам давно хотілося зателефонувати давньому приятелю. Зробіть це просто зараз. Такі контакти також роблять людей трохи щасливішими. Будьте, як дитина Діти відкриті всьому новому, невідомому. Візьміть їх зацікавленість собі на озброєння. Щасливі люди завжди раді новому досвіду. Фізичні вправи, які не дуже втомлюють, відганяють погані думки П’ятнадцятихвилинна аеробіка дасть позитивний заряд на цілий день. На смітник викиньте все, що робить вас нещасливим – від старих речей до роботи, яку ненавидите. Повний текст читай у газеті «ЯСНО». Купи газету у кіоску або передплати на своїй пошті. Індекс 76076 zakarpatpost.net