Дієтолог розповіла про дієти, очищення організму та корисні продукти
- Серденько, читай газету «ЯСНО»!
Про це та інше читачам газети «ЯСНО» розповіла дієтолог Альона НЕКРАХА.
– Зараз величезною популярністю користується авокадо. Чим воно корисне?
– Авокадо – це хіт, мій улюблений продукт. Чогось кориснішого для жінок майже немає! Це – продукт номер один у світі!
Цей екзотичний плід дуже багатий на вітаміни та мінерали: у ньому містяться калій, кальцій, магній, фосфор, натрій, мідь, марганець, селен. Також він є дуже серйозним антиоксидантом, має надзвичайно позитивний вплив на організм. Він наділений омолоджуючим ефектом, робить шкіру здоровою, розгладжує дрібні зморшки, знімає дрібні запалення, приглушує псоріаз і екзему, покращує стан волосся і нігтів. Крім того, авокадо налагоджує роботу кишково-шлункового тракту, допомагає при запорах, покращує пам’ять, нормалізує процеси кровообігу, знижує підвищений артеріальний тиск, сприяє правильній роботі серця… і цей список можна продовжувати ще довго. А для вегетаріанців він ще й чудово замінює яйця і м’ясо завдяки вмісту корисних жирів, великої кількості білку. Особисто я використовую авокадо замість вершкового масла, це – мій улюблений перекус. З нього також виходить чудовий соус гуакамоле. Повний текст читай у газеті «ЯСНО». ЗакарпатПост