Інгредієнти:
- 1/2 склянки вівсяних пластівців
- 1 склянку молока (для веганів можна вівсяне або мигдалеве молоко)
- 1/2 склянки води
- 1 яблуко, нарізане кубиками
- 1 банан, нарізаний кубиками
- 1/4 склянки подрібнених горіхів (волоські горіхи, мигдаль, арахіс тощо)
- 1 чайна ложка кориці
- Мед або кленовий сироп за смаком
Приготування:
- У каструлі змішайте вівсяні пластівці, молоко, воду, корицю та сіль.
- Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть, помішуючи, 5-7 хвилин, або до готовності.
- Додайте яблуко, банан і горіхи і перемішайте.
- Приправте медом (як каша остине, бо мед краще не додавати в гаряче, він втрачає корисні властивості) або кленовим сиропом за смаком, пише газета «ПОРАДИ».
Поради:
- Для більш насиченого смаку ви можете додати 1/4 склянки сухофруктів, таких як родзинки, курага або чорнослив.
- Якщо ви хочете зробити кашу більш солодкою, додайте більше яблука або банана.
- Для більш хрусткої текстури ви можете додати 1/4 склянки раніше замочених горіхів або насіння.
Смачного!