Лікарка назвала кращий противірусний напій для зміцнення імунітету

Напій з простих інгредієнтів дозволить зміцнити імунітет і може похвалитися противірусними властивостями.

Рекомендації щодо його приготування дала у своєму профілі в Instagram лікарка-інфекціоністка Світлана Іщенко.

Такий напій виявиться особливо актуальним в сезон застуд. В якості основного інгредієнта виступає один лимон, який при бажанні можна замінити на лайм або смородину. Також будуть потрібні пара бутончиків гвоздики, дві столові ложки меду і корінь імбиру. Додати туди лікар радить і не більше ½ чайної ложки куркуми.

Лимон спершу нарізають, а потім разом з іншими інгредієнтами заливають літром гарячої води, але не окропом. Винятком є тільки мед, його кладуть приблизно через 10 хвилин, коли напій настоїться і злегка охолоне. Такий “коктейль” буде корисний для імунітету, але вживати його Іщенко радить в розумних обсягах.

Корисним буде і напій із шипшини, радить газета ПОРАДИ. Шипшина – це вітамінна бомба, оскільки містить рекордну кількість вітаміну С, яка перевищує цитрусові у декілька разів. Також ця ягода багата на вітаміни групи В, К, Е, Р і на мікроелементи – залізо, калій, кальцій та магній. Морс або чай із ягід шипшини зміцнює імунну систему організму, підвищує гемоглобін, урівноважує тиск та допомагає роботі травної системи. Щоб приготувати напій із шипшини, потрібно сушені ягоди залити окропом та настояти 15 хвилин. У напій можна додати мед або цукор.

Більше корисних порад читай у газеті ПОРАДИ • Купи газету в кіоску або передплати на своїй пошті. Індекс 91145 

ЗакарпатПост