Як позбутися тяги до солодкого

[Total: 0    Average: 0/5]

7Відмовитися від солодкого допоможе проста психологічна пастка

Залежність від солодкого – одна з найбільш згубних харчових звичок. Фруктоза і глюкоза, що містяться в солодощах, впливає на мозок людини і тягне до шкідливих десертів знову і знову, пише moirebenok.ua.

Експерти з Інституту Орегони під керівництвом фахівця з психології харчових розладів Соні Йокум провели дослідження, в ході якого з’ясувалося, що відмовитися від солодкого допоможе проста психологічна пастка. З’ясувалося, що жінкам це вдається набагато частіше, оскільки вони вміють себе мотивувати.

Жінки просто бачать оптимістичну перспективу в майбутньому, якщо вони зможуть відмовитися від шкідливих тістечок. «Відмовившись від солодкого, я зможу набагато швидше схуднути і надягти заповітне бікіні», – приблизно таким чином мотивує себе прекрасна стать. І навпаки, якщо жінка боїться погладшати і захворіти на цукровий діабет, тим самим відмовляючись від солодкого, їй важче впоратися з цією харчової звичкою.

Тому, фахівці в галузі харчування радять дамам знаходити більш оптимістичну мотивацію, щоб швидше позбутися від тяги до солодкого.

http://health.unian.ua

Loading...

Comments are closed.