Кефірна дієта допоможе швидко схуднути
Кефірна дієта може бути рекомендована тим, кому потрібен результат за короткий термін.
Тим, хто не виносить відчуття голоду, кефірна дієта не підійде. Всі різновиди кефірної дієти виключають продукти з пшеничного борошна, солодке, крохмалисті овочі і фрукти (винятки допускаються, якщо мова йде про восьмиденну кефірну дієту), сіль і жирні види м’яса і риби.
П’ятиденна кефірна дієта вирізняється суворим розкладом прийомів їжі.
7:00 – чашка чаю без цукру.
9:00 – салат з тертої моркви з олією.
11:00 – 200 г відварної яловичини або відварного білого курячого м’яса (без солі).
13:00 – яблуко.
15:00 – зварене круто яйце.
17:00 – яблуко.
19:00 – чорнослив 10 шт.
21:00 – склянка кефіру.