Чим небезпечна ковбаса і чому її не варто їсти

Як стверджують фахівці: українці помирають через неправильне харчування. Чому? Який зв’язок між раціоном та інфарктами? Як харчуватися правильно? – пише Укрінформ. Про це розповів спеціаліст – лікар-дієтолог Василь ГРИНЬКО.

• Серденько, читай газету «ЯСНО»!

– Чим же ковбаса завинила перед нами?

– Ковбаса, крім того, що це дорого, смачно, це – сіль, канцерогени і зайві насичені жири. Мовою медицини, це ризик гіпертензії, раку, атеросклерозу і зайвої ваги. Нам радять їсти не більше, ніж 4 грами ковбаси на день. Смішно, правда? Насправді науковці хочуть сказати, що салямі і шинкою слід ласувати раз на кілька тижнів, а не щодня. Більш здоровим джерелом білка є птиця, риба, молочні продукти і бобові. Саме на сочевицю, нут і квасолю нам радять робити наголос у своєму раціоні. І буде здорове серце.

Більше прочитай у газеті «ЯСНО». Купи газету зараз! ЗакарпатПост