Які наслідки для організму людини від щоденного вживання кави?
Кава – це популярний напій, який споживається людьми в усьому світі. Вона містить кофеїн, який є психоактивною речовиною, що стимулює центральну нервову систему. Кава це – стимулятор, який на короткий час піднімає настрій, а далі різко опускає його. Із-за цього в людини можуть бути різкі перепади настрою, депресія, збудження, негативні очікування, панічні атаки.
Хоча різні дослідження часто їй приписують позитивні наслідки для огранізму, але варто знати, що ці дослідження замовляють компанії, які продають каву і мають із цього фінансову вигоду. Тому таким дослідженням не варто вірити. Як це можна перевірити особисто? Поспотерігайте деякий час за людьми які вживають тривалий час каву, пише газета «Поради Здоров‘я».
Негативні наслідки щоденного вживання кави:
- Безсоння. Кофеїн може порушувати сон, тому його не слід вживати перед сном.
- Тривога. Кофеїн може посилювати тривогу, депресивні стани, особливо у людей, які мають схильність до цього.
- Збільшення частоти серцевих скорочень. Кофеїн може збільшити частоту серцевих скорочень, що може бути небезпечним для людей з серцево-судинними захворюваннями.
- Залежність. Кофеїн може викликати залежність, і людям, які регулярно вживають каву, може бути важко відмовитися від неї.
- Закислесння. Від вживання кави сильно замислюється огранізм та кров.
- Шкіра. З часом шкіра стає темнішою та тьм’яною. Можуть з часом з’явитися коричневі плями на шкірі.
- Зуби, кістки. Зуби також стають темними від кави, а з кісток активно вимивається кальцій.
Шкода кави з цукром:
- Збільшення ризику ожиріння і діабету 2 типу. Цукор є висококалорійною речовиною, яка може призвести до збільшення ваги і ризику розвитку ожиріння і діабету 2 типу.
- Зниження рівня холестерину. Цукор може знижувати рівень холестерину, який є “хорошим” холестерином. Це може підвищити ризик серцево-судинних захворювань.
- Збільшення ризику розвитку карієсу. Цукор може сприяти розвитку карієсу, оскільки він сприяє розмноженню бактерій у роті.
- Порушення травлення. Цукор може викликати проблеми з травленням, такі як метеоризм, здуття живота і діарея.
Пам’ятайте, що ніякі стимулятори, або хімічні препарати, не зроблять вас здоровими та активними по-справжньому. Вони мають лише тимчасовий, короткий, ефект і завжди негативні наслідки. Важливо дотримуватися здорового способу життя – який включає в себе збалансовану дієту, багато свіжих овочів, фруктів, зелені, регулярну фізичну активність, і якомога більше часу проводити на свіжому повітрі.
