Закарпатська обласна станція переливання крові потребує крові всіх груп
Закарпатська обласна станція переливання крові чекає донорів всіх груп крові!
«Шановні закарпатці та гості нашого краю! Наразі є велика потреба в крові всіх груп Rh- для ЗСУ! Просимо відгукнутися і відвідати наш заклад для здачі крові. Пам’ятайте, що кожна крапля крові – це чиєсь збережене життя!», – йдеться у дописі обласної станції.
Для донорів крові рівень гемоглобіну у крові має сягати 125 г/л у жінок та 135 г/л у чоловіків. Після кожної донації ці показники знижуються, оскільки ми втрачаємо якусь кількість еритроцитів. Аби підтримувати необхідний рівень гемоглобіну та відновлювати його після здачі крові, їжте продукти з високим вмістом заліза.
Найкраще засвоюється так зване гемове залізо – з продуктів тваринного походження. Це червоне м’ясо, печінка, яйця, морепродукти. Веганам складніше, оскільки залізо з рослинної їжі (негемове) засвоюється гірше, але й меню організувати нескладно. Залізо міститься у гречаній крупі, бобових, морській капусті, куразі та чорносливі, яблуках, гранатах, шпинаті – все це можна їсти щодня.
