Екадаші: особливий день, який покращить якість життя
Екадаші – одинадцятий день після Нового Місяця та Повного Місяця – ідеальний час, щоб утриматися від їжі.
Постійної дати початку чи закінчення дня посту немає. Обчислення виробляють, орієнтуючись на місячний календар.
Відповідно до Ведичних Писань, починаючи з віку п’яти років і до самої старості людина повинна двічі на місяць рік у рік проходити «Екадаші».
Це очистить тіло, допоможе залишатися уважним і створить можливість для занурення в себе. Якщо повний піст протягом дня виявиться складним, можна вживати фрукти.
Використайте цей особливий день корисно для себе.
«Екадаші – один із тих днів місяця, коли наше тіло природним чином не потребує їжі. Піст у цей день допомагає очистити систему та спрямувати нашу увагу всередину. Після вечері сьогодні ви можете поститися до наступної вечері в той самий час. Якщо ви не можете дотримуватися повного посту, корисно також перейти цього дня на легку фруктову дієту», – Sadhguru Ukraine.
