Хочете бути завжди худими і при цьому їсти все, що хочеться?
Українські дієтологи пропонують чарівну формулу: їжте все, але ретельно
Сауна для імунітету.
Навесні у нас часто знижується імунітет і з’являється слабкість. Фінські вчені запевняють: підвищити імунітет допоможе… сауна! Всього 3 відвідування сауни за кілька хвилин здатні повернути життєвий тонус і опірність хворобам, пише 03info.com. Немає можливості піти в сауну? Звичайна лазня теж не підведе!
Жуйте 32 рази!
Хочете бути завжди худими і при цьому їсти все, що хочеться? Українські дієтологи пропонують чарівну формулу: їжте все, але ретельно пережовуйте. Перш ніж проковтнути їжу, прожуйте 32 рази.
Витягніть ноги!
Погано переносите довгі подорожі в літаку або автобусі? Вчені з Нідерландів дали мандрівникам таку пораду: під час поїздки сильно витягніть ноги, злегка відкиньте голову назад і розслабтеся. У такій позі набагато легше буде перенести незручності під час виснажливої поїздки.
Зелений чай з цукром.
Додавати в зелений чай цукор або краще пити його не солодким? На це питання відповіли американські дослідники-дієтологи. Додавати! Виявляється, зелений чай набагато корисніший з цукром, ніж без нього. Солодка глюкоза допомагає в 3 рази краще засвоюватися особливим речовинам – катехінам, які присутні в зеленому чаї. А вони захищають наш організм від раку і передчасного старіння.