Як закарпатські діти стають харчовими наркоманами
Про це у прес-центрі газети «Неділя Закарпатські новини» розповіла дієтолог з Ужгорода Альона НЕКРАХА.
Як стимулювати дітей правильно харчуватися?
Культура харчування закладається в нас із дитинства, тобто, так як годували мою маму, так вона годуватиме мене, а я – своїх дітей.
Тому, у першу чергу, батьки повинні подивитись на себе, що їдять вони. А якщо бачать, що в сина чи доньки є зайва вага, не провокуйте їх самі до нездорового харчування. Навпаки, вчіть їх, розповідайте їм про корисні продукти і про шкоду від тих, які можуть нашкодити. Одній дівчинці мама говорила, що овочі дуже дорогі і не всім доступні. Тож дитина їла їх із задоволенням.
А ще – зі стравами можна експериментувати, готувати дітям різні запіканки, овочеві сальси та багато іншого.
Маю одну подругу, яка у всі страви додає овочі. І всі в неї в родині здорові і ні в кого немає проблем ні з вагою, ні з самопочуттям. У Інтернеті безліч цікавих і головне – смачних овочевих рецептів.
