Закарпатська лікарка-дієтолог розповіла, які фрукти є найкориснішими і яким має бути літній сніданок
Про це та інше у прес-центрі газети «Неділя Закарпатські новини» ми говорили з дієтологом Альоною НЕКРАХОЮ.
- Більше цікавих новин читайте у газеті «Неділя Закарпатські новини»! Купуйте газету у кіосках Закарпаття!
Які ягоди та фрукти найкорисніше зараз вживати?
Сезонні. Завжди сезонними ягодами і фруктами раджу наїдатися. Крім того, завжди корисніші місцеві, у нас – смородина, малина, яфини, суниці, виноград і все, що родить щедра закарпатська земля. Раніше сезону не рекомендую вживати кавуни, принаймні не їсти перші, купувати їх у перевірених місцях.
Яким має бути літній сніданок?
Швидко, корисно, смачно та ні в якому разі не зашкодить фігурі – йогурт збити у блендері з ягодами або фруктами. Для солодкого смаку можна додати банан або трошки меду.
Якщо сніданок має бути більш поживним – вживайте яйця в будь-якому вигляді з зеленню або овочами та кусочком бездріжжового цільнозернового хліба.
