Як наше серце пов’язане з бананом

Ми вже давно не сприймаємо його як екзотичний фрукт, тому що сьогодні купити банан можна скрізь, а такого високого звання він удостоївся за те, що є одним з найкращих харчових джерел калію. З’їдаючи по 3-4 банани на день, можна заповнити майже половину добової норми цього найважливішого для нашого організму металу, пише популярна на Закарпатті газета «ПОРАДИ».

• «ПОРАДИ» – корисна та цікава газета для всієї сім’ї

Як відомо, калій потрібний для нормального функціонування серцевого м’яза. Тому регулярне вживання бананів знижує ризик розвитку інсульту, інфаркту міокарда і нормалізує тиск. Крім того, банани є чудовим захисником наших судин. Ці фрукти запобігають відкладенню жирів, знижуючи ймовірність розвитку атеросклерозу. Вони допомагають людині набути стресостійкість, поліпшити пам’ять і працездатність, врятуватися від безсоння.Ніжна волокниста структура бананів покращує перистальтику шлунка. Вони – хороша профілактика виразки шлунка і дванадцятипалої кишки. Банани можна вважати і щадним видом їжі – не випадково їх включають у дієти людей, які страждають на гастрит і гастродуоденіт, захворювання нирок, печінки і жовчовивідних шляхів. Як і всі фрукти, банани містять у своєму складі вітамін С, що є потужним антиоксидантом, який подовжує молодість усього організму і допомагає боротися із застудою. Повний текст читай у газеті «ПОРАДИ». Купи у кіоску або передплати на своїй пошті!  Індекс 91145. zakarpatpost.net