Як прожити довге життя без зайвих кілограмів?
Дієтологи з Канади впевнені, що прожити довге життя і не набирати зайвих кілограмів легко. Для цього потрібно просто виконувати одну нескладну умову – не вживати їжу після 17:00. Про це пише «РБК Україна» з посиланням на Cosmo.
Проводіть щодня харчову паузу з 17:00 до 8:00 вечора ранку наступного дня. Такий режим харчування забезпечує профілактику раку і діабету, а це в свою чергу допомагає продовжити тривалість життя.
Дієтологами встановлено – якщо люди не приймають їжу після настання вечора, то вони живуть довше, мають більш струнку талію і набагато рідше хворіють. Саме такими «паузами» можна уповільнити процес старіння організму.
