Які продукти уповільнюють старіння мозку
Вживання харчових волокон сприяє зниженню ризику запальних процесів у мозку з віком у ссавців. Для людини це допоможе зменшити ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера та інших когнітивних порушень, пише Погляд.
Про це заявили вчені Університету Іллінойсу (США).
Харчові волокна, які містяться в овочах, фруктах, горіхах, бобових, кашах, сприяють зростанню корисної мікрофлори у кишечнику.
Бактерії переробляють компоненти їжі, які не перетравлюються власними ферментами людини і виробляють коротколанцюгові жирні кислоти, включаючи бутират.
Під час дослідження вчені розділили мишей на групи відповідно до віку і частки (низької або високої) харчових волокон у кормі. Науковці оцінювали рівень бутирату у крові гризунів та концентрацію прозапальних речовин у кишечнику.
Виявилося, що раціон харчування з високим рівнем харчових волокон значно підвищував рівень бутирату і зменшував запалення в кишечнику у старих гризунів.
Фахівці також оцінили активність пов’язаних із запальними процесами генів в мікроглії – імунних клітин в центральній нервовій системі. Виявилося, що під дією бутирату кількість білків, які могли б завдати нейронам шкоду, знижувалося. Подібний механізм існує і у людей, проте для підтвердження його наявності необхідні нові дослідження.
