Чим шкідлива содова дієта. Думка закарпатського дієтолога
Сьогодні все більше говориться про здорове харчування. Але далі розмов справа рідко коли заходить. Закарпатці об’їдаються шкідливою жирною смаженою їжею, яка вважається традиційною у нашому краї, ласують продуктами швидкого приготування та інтенсивно набирають кілограми, а відтак – є постійними пацієнтами лікарів та клієнтами аптек.
Звісно, не всі, але багато хто, пише закарпатська газета «НЕДІЛЯ».
Тож сьогоднішнім гостем прес-центру закарпатської газети «НЕДІЛЯ» є дієтолог Альона НЕКРАХА.
Є така дієта, під час якої рекомендують їсти все, але пити соду. Чи може вона бути ефективною?
Не знаю, хто це придумав. Це – жахливо. Так робити не можна. Багатьом хочеться швидкого результату, але див не трапляється. Ми можемо обманути себе та інших, але не свій організм. При швидких дієтах людина може справді інтенсивно скинути вагу, але щойно вона повернеться до звичного раціону, знову швидко набере її.
В ідеалі харчування має бути, як мінімум, триразовим: сніданок, обід, вечеря і можливо – два перекуси, збалансованим і містити достатню кількість клітковини. Існує правильна кількість овочів та фруктів, яку ми маємо вживати щоденно.
