Пийте, та не впивайтеся… мінералкою

Хоча питна мінеральна вода вважається безпечною для більшості людей, деякі бренди можуть містити занадто багато натрію для тих, кому потрібна дієта з низьким його вмістом, пише газета ЯСНО.

Крім того, є деякі побоювання з приводу мікропластичності мінеральної води у пластикових пляшках.

Хоча довгострокові наслідки для здоров’я мікропластика досі невідомі, відомі дослідження на тваринах і в пробірках показують, що ці дрібні частинки можуть накопичуватися у вашому організмі і посилювати запалення.

Нарешті, газована мінеральна вода більш кисла, ніж звичайна вода, і вплив кислоти може пошкодити зубну емаль. Одне дослідження показало, що газована мінеральна вода пошкодила зубну емаль лише трохи більше, ніж звичайна водопровідна, але при цьому була у 100 разів менш шкідлива, ніж солодкі безалкогольні напої.

Мінеральна вода розливається у пляшки безпосередньо біля джерела і часто містить необхідні мінерали, зокрема кальцій і магній. Хоча точний мінеральний склад залежить від того, звідки надходить вода, вона може мати кілька корисних для здоров’я властивостей. Однак є й інші способи отримання цих мінералів. Таким чином, вибір між водопровідною і мінеральною водою має бути таким, який тип води вам більше подобається • Більше новин читай у свіжому номері газети ЯСНО • Купи газету в кіоску або передплати на своїй пошті • Індекс 76076 • ЯСНО – газета №1 для життя! ЗакарпатПост