Яким повинен бути здоровий сніданок закарпатця
Звичайно те, що вживати у їжу – справа глибоко індивідуальна, але лікарі радять зранку обирати легку їжу, яка не перевтомлює організм.
Серед продуктів, від яких варто вранці відмовитись, передусім м’ясні страви – ковбаси, улюблена закарпатцями шинка, відбивні та котлети.
Також не бажано снідати картоплею.
Традиційні бутерброди теж вважаються некращим сніданком.
У той же час, більшість дієтологів рекомендують каші, які, на жаль, у нашому краї не надто популярні. У той же час в супермаркетах наразі дуже широкий вибір каш.
Однак добавки до них краще готувати самому. це можуть бути родзинки, будь-які свіжі фрукти.
Загалом фрукти також вважаються фахівцями невід’ємним атрибутом здорового сніданку, як і натуральні соки, а не традиційні кава та чай.
