Усі хочуть жити якомога довше, що для цього може зробити кожен?

Як стверджують фахівці: українці помирають через неправильне харчування. Чому? Який зв’язок між раціоном та інфарктами? Як харчуватися правильно? – пише Укрінформ. Про це розповів спеціаліст – лікар-дієтолог Василь ГРИНЬКО.

• Серденько, читай газету «ЯСНО»!

Усі хочуть жити якомога довше, що для цього може зробити кожен?

– Слід пам’ятати, що у нас є певний простір для маневру – шанс покращити раціон харчування без суттєвого збільшення видатків на їжу. Що ще можна зробити? Ходити пішки і займатися фізичними навантаженнями: плавати, бігати, танцювати, пересуватися велосипедом, якщо це безпечно.

Рух тренує серце, допомагає тримати вагу і баланс холестерину у нормі. Фізична активність і правильний раціон – це суттєва запорука здорового серця і судин.

Більше прочитай у газеті «ЯСНО». Купи газету зараз! ЗакарпатПост