Здоровая диета избавляет от метаболического синдрома
Развитие метаболического синдрома можнопредотвратить, если придерживаться правил здорового питания, уверены ученые из Университета Тафтс в Бостоне, США. Для исследования выбрали 339 человек с метаболическим синдромом, которым предложили пять лет питаться по программе оздоровления организма – перейти на продукты из цельного зерна, белого мяса и большого количества овощей, фруктов и орехов.
После окончания эксперимента почти у половины добровольцев признаки метаболического синдрома исчезли, сообщает Здоровая Россия.
Причем, у тех, кто старался не допускать нарушений здоровой диеты, шансов избавиться от метаболического синдрома оказалось в два раза больше.
По мнению авторов исследования, речь не идет о каких-то отдельных здоровых продуктах, которые надо вводить в меню. Для борьбы с метаболическим синдромом питание придется поменять полностью.
О развитии метаболического синдрома говорят, если у человека есть три или более фактора риска:
– избыточное количество жира на животе,
– высокий уровень триглицеридов в крови,
– высокое кровяное давление,
– высокий уровень сахара в крови.
Наличие метаболического синдрома удваивает риск заболеваний сердца и в четыре раза повышает риск развития диабета второго типа.