Чим корисна вранці каша з фруктами
Більшість краян снідає їжею швидкого приготування, оскільки після пробудження мало часу на приготування їжі – потрібно поспішати на роботу. Тому більше половини закарпатців снідають бутербродами.
Однак вони є не дуже корисними для організму.
Набагато здоровішою їжею є каші. Готуються вони так само швидко. А якщо додати до них подрібнених фруктів, або ягід, то така страва стане не тільки корисною і смачною, але й багатою на вітаміни.
На думку вчених, уранці фрукти засвоюються найкраще, тож поєднання їх, наприклад, із вівсянкою, є ідеальною їжею.
Утім заливати кашу найкраще не водою чи молоком, а спеціальним фруктовим молочком.
Готується воно просто. Достатньо взяти жменьку будь-яких горіхів, насипати їх у блендер, залити водою й перемолоти. Якщо хочеться солодкого, можна додати кілька крапель меду.
image description
