Чим корисна вранці каша з фруктами

Більшість краян снідає їжею швидкого приготування, оскільки після пробудження мало часу на приготування їжі – потрібно поспішати на роботу. Тому більше половини закарпатців снідають бутербродами.

Однак вони є не дуже корисними для організму.

Набагато здоровішою їжею є каші. Готуються вони так само швидко. А якщо додати до них подрібнених фруктів, або ягід, то така страва стане не тільки корисною і смачною, але й багатою на вітаміни.

На думку вчених, уранці фрукти засвоюються найкраще, тож поєднання їх, наприклад, із вівсянкою, є ідеальною їжею.

Утім заливати кашу найкраще не водою чи молоком, а спеціальним фруктовим молочком.

Готується воно просто. Достатньо взяти жменьку будь-яких горіхів, насипати їх у блендер, залити водою й перемолоти. Якщо хочеться солодкого, можна додати кілька крапель меду.

zakarpatpost.net

image description

Comments are closed.